SOAL PENJASORKES KELAS X SEM 1

PENILAIAN AKHIR SEMESTER ( PAS ) GASAL

TAHUN PELAJARAN 2016/2017

MAPEL                      : PENJASORKES

KELAS                       : X SEMUA

HARI/TGL                 :

WAKTU                     :

Pilihlah jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang ( x ) huruf a, b, c, d, atau e !

1.      Ciri khas yang paling dominan dalam permainan sepak bola adalah ....

a.      Mengontrol bola

b.      Menendang bola

c.      Menyundul bola

d.      Menggiring bola

e.      Melempar bola

2.      Pergantian pemain selama permainan dapat dilakukan maksimal sebanyak .....

a.      6

b.      5

c.      4

d.      3

e.      2

3.      Panjang dan lebar lapangan sepak bola adalah .....

a.      96 meter dan 60 meter

b.      97 meter dan 61 meter

c.      98 meter dan 62 meter

d.      99 meter dan 63 meter

e.      100 meter dan 64 meter

4.      Lebar gawang pada lapangan sepak bola adalah ....

a.      7,30 meter

b.      7,31 meter

c.      7,32 meter

d.      7,33 meter

e.      7,34 meter

5.      Bola keluar melewati garis samping lapangan sepak bola, agar bola kembali dalam permainan maka dilakukan .....

a.      Lemparan bola ke dalam

b.      Tendangan sudut

c.      Tendangan bola ke dalam

d.      Tendangan bebas tidak langsung

e.      Lemparan bola wasit

6.      Olahraga bulutangkis termasuk ke dalam olahraga permainan .....

a.      Bola kecil campuran

b.      Bola kecil berkelompok

c.      Bola kecil beregu

d.      Bola kecil perorangan

e.      Bola kecil berpasangan

7.      Panjang dan lebar lapangan bulutangkis adalah ......

a.      13,44 meter dan 6,14 meter

b.      13,43 meter dan 6,13 meter

c.      13,42 meter dan 6,12 meter

d.      13,41 meter dan 6,11 meter

e.      13,40 meter dan 6,10 meter

8.      Gerakan langkah kaki yang mengatur badan untuk menempatkan posisi badan agar memudahkan pemain dalam melakukan gerakan memukul shuttle-chock sesuai dengan posisinya disebut .......

a.      Footwork

b.      Stroke

c.      Defensif clear

d.      Around the head

e.      Stance

9.      Servis yang banyak digunakan dalam permainan single adalah ....

a.      Flick service

b.      Short service

c.      Long service

d.      Attaching service

e.      Drive service

10. Pukulan yang dilakukan kalau kok berada di sebelah kiri dari pemain yang mempergunakan tangan kanan disebut .....

a.      Pukulan flick service

b.      Pukulan backhand

c.      Pukulan chop

d.      Pukulan around the head

e.      Pukulan clear

11. Gaya lompat jauh yang populer saat ini adalah .....

a.      Walking in the air

b.      Stride long jump style

c.      Kauer

d.      Schnepper

e.      Float style

12. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ....

a.      Diluruskan di samping badan

b.      Diayunkan ke atas

c.      Digerakkan ke bawah

d.      Digerakkan ke atas

e.      Diayunkan ke depan

13. Kecepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah .....

a.      Tergantung kebiasaan pelompat

b.      Tetap

c.      Panjang

d.      Pendek

e.      Berubah-ubah

14. Bila jumlah peserta lompat jauh lebih dari delapan orang, setiap peserta mendapat giliran melompat sebanyak .....

a.      6 kali

b.      5 kali

c.      4 kali

d.      3 kali

e.      2 kali

15. Cara mengukur hasil lompat jauh yaitu nol pada pita ukur diletakkan pada ......

a.      Tepi balok sebelah bak lompat

b.      Tepi balok sebelah awalan

c.      Bekas kaki yang terdekat

d.      Bekas kaki yang terjauh

e.      Rata-rata antara bekas kaki yang terdekat dan terjauh

16. Yang tidak termasuk teknik serangan tingkat lanjut dalam pencak silat adalah ......

a.      Kaitan

b.      Jatuhan

c.      Ungkitan

d.      Sapuan

e.      Guntingan

17. Serangan dengan siku dalam pencak silat digunakan jika .......

a.      Jarak penyerang dengan lawan dekat

b.      Dalam keadaan terpaksa

c.      Sesudah melakukan tangkisan

d.      Menyerang ditangkap lawan

e.      Sesudah melakukan tendangan

18. Unsur hindaran terdiri dari ......

a.      Sikap tubuh, gerakan tangan, dan langkah kaki

b.      Sikap tangan, cara mengangkat kaki, dan cara menggeser badan

c.      Sikap pasang, sikap tubuh, dan sikap kaki

d.      Sikap pasang, sikap tubuh, dan sikap tangan

e.      Gerakan badan, posisi tubuh, dan sikap tangan

19. Yang tidak termasuk elakan adalah ....

a.      Elakan samping

b.      Elakan melompat

c.      Elakan merendah

d.      Elakan mundur

e.      Elakan beringsut

20. Serangan dengan menggunakan tangan terbuka atau tertutup disebut .....

a.      Sadukan

b.      Tamparan

c.      Pukulan

d.      Tusukan

e.      Gebengan

21. Loncat kangkang di atas kuda-kuda lompat disebut juga dengan istilah ......

a.      Squat vault

b.      Developing the run vault

c.      Hurdling vault

d.      Straddle vault

e.      Posflying and landing vault

22. Posisi peti lompat untuk putri dipasang ........

a.      Melintang

b.      Sejajar

c.      Memanjang

d.      Membujur

e.      Bebas

23. Setiap pesenam mendapat kesempatan meloncat sebanyak .....

a.      1 kali

b.      2 kali

c.      3 kali

d.      4 kali

e.      Tidak ada ketentuan

24. Pada nomor pertandingan loncat kangkang putri pesenam pada waktu melakukan loncatan, tangan menumpu di bagian .....

a.      Belakang kuda-kuda lompat

b.      Pinggir kuda-kuda lompat

c.      Tengah kuda-kuda lompat

d.      Depan kuda-kuda lompat

e.      Bebas

25. Sikap awal pada lompat jongkok di atas peti lompat adalah .......

a.      Kedua kaki menolak pada papan tolak

b.      Hitunglah langkah kakinya untuk menolak dengan dua kaki

c.      Berdiri dengan kaki rapat, kedua lengan lurus di samping badan

d.      Luruskan kedua tangan untuk mencapai peti lompat

e.      Lakukan awalan dengan lari cepat badan condong ke depan

26. Physical fitness yang berhubungan dengan kesehatan adalah .......

a.      Balance

b.      Fleksibility

c.      Agility

d.      Speed reaction

e.      Power

27. Tes yang bertujuan untuk menguatkan otot punggung disebut ......

a.      Push up

b.      Sit up

c.      Bench press

d.      Back up

e.      Chin up

28. Kemampuan untuk melakukan gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu sesingkatnya disebut .......

a.      Kecepatan

b.      Keseimbangan

c.      Koordinasi

d.      Kelincahan

e.      Kecepatan reaksi

29. Stimulus untuk speed reaction berupa ........

a.      Penglihatan

b.      Pendengaran

c.      Gabungan keduanya

d.      Sentuhan

e.      Jawaban a, b, c, dan d benar

30. Bentuk latihan agility adalah .......

a.      Down hill

b.      Uphill

c.      Shuttle run

d.      Lari akselerasi

e.      Slow continous running

31. Yang tidak termasuk bagian dasar dari renang gaya dada adalah ......

a.      Pandangan mata

b.      Sikap tubuh

c.      Tarikan lengan

d.      Gerakan kaki

e.      Bernapas dan koordinasi gerak

32. Mengambil udara ( bernapas ) pada renang gaya dada adalah ......

a.      Melalui hidung

b.      Pada saat muka menghadap ke lantai kolam

c.      Melalui mulut

d.      Pada saat muka miring ke samping

e.      Pada saat muka di dalam air

33. Gerakan renang gaya dada saat tangan membuat gerak melingkar, kepala diturunkan sebatas alis, membuat tubuh meluncur ke depan pada saat itu .......

a.      Kedua lengan ditekuk ke dalam

b.      Napas dihembuskan

c.      Napas diambil

d.      Kedua siku ditekuk ke luar

e.      Kedua kaki ditekuk ke dalam

34. Aba-aba yang diberikan oleh petugas start pada pemberangkatan perlombaan renang gaya dada pada tahap pertama adalah .....

a.      Para perenang membungkuk

b.      Para perenang ambil ancang-ancang

c.      Para perenang siap

d.      Bersedia, awas

e.      Para perenang berdiri tegak

35. Cara pembalikan pada perlombaan renang gaya dada, perenang harus menyentuh dinding dengan .......

a.      Salah satu tangannya dilanjutkan membalik ke sisi yang disenangi

b.      Kedua kaki pada ketinggian yang sama dan waktu yang sama

c.      Kedua lengan lurus ke depan

d.      Kedua tangannya pada ketinggian yang sama dan pada waktu yang sama

e.      Berputar ke samping sambil mendorong menjauh dari tepi kolam

36. Apa yang dimaksud pergaulan yang sehat .........

a.      Pergaulan yang tidak terjebak dalam kutub yang terlalu sensitive (menutup diri)

b.      Pergaulan yang tidak terjebak kutub yang terlalu bebas

c.      Pergaulan yang terjebak kutub yang terlalu sensitive (menutup diri)

d.      Pergaulan yang terjebak dalam kutub yang terlalu sensitive (menutup diri)

e.      Pergaulan yang tidak terjebak dalam kutub yang terlalu sensitive (menutup diri) dan bebas

37. Faktor-faktor yang tidak mempengaruhi pergaulan remaja adalah .......

a.      Kondisi fisik

b.      Kebebasan emosional

c.      Interaksi sosial

d.      Kondisi kebugaran

e.      Penguasaan diri terhadap nilai-nilai moral dan agama

38. Yang tidak termasuk prinsip dasar pergaulan yang sehat adalah .......

a.      Tidak saling menyadari bahwa semua orang saling membutuhkan

b.      Hubungan memberikan nilai positif bagi kedua belah pihak

c.      Saling menghormati dan menghargai

d.      Tidak berprasangka buruk

e.      Saling memberikan nasihat

39. Dalam kehidupan sehari-hari remaja tidak lepas dari pergaulan dengan remaja lain. Remaja dituntut memiliki keterampilan sosial (sosial skill) untuk dapat menyesuaikan diri dengan kehidupan sehari-hari. Keterampilan-keterampilan tersebut meliputi ........

a.      Menjalin hubungan dengan orang lain secara tidak baik

b.      Tidak mau mendengarkan atau keluhan orang lain

c.      Memberi atau menerima umpan balik

d.      Membri kritik tetapi tidak menerima kritik

e.      Bertindak di luar norma dan aturan yang berlaku

40. Pemicu hamil muda di daerah pelosok adalah ..........

a.      Biaya kehidupan yang semakin mahal

b.      Seks bebas

c.      Pergaulan bebas

d.      Tidak punya adat istiadat

e.      Minim pengetahuan agama

41. Usia yang tepat untuk melahirkan dan juga hamil (tidak membahayakan) adalah ........

a.      15 – 25 tahun

b.      18 – 30 tahun

c.      20 – 35 tahun

d.      20 – 40 tahun

e.      25 – 40 tahun

42. Yang tidak termasuk cara mencegah nikah muda dan kehamilan muda adalah .......

a.      Tidak tahu batasan dalam pergaulan

b.      Mengawasi pergaulan anak

c.      Membuka wawasan

d.      Tanggung jawab terhadap diri sendiri

e.      Tegas dalam mengambil keputusan

43. Ibu yang mengalami di usia muda bisa mengalami persalinan yang lama namun sulit, penyebabnya adalah hal-hal sebagai berikut kecuali ........

a.      Adanya komplikasi di pihak ibu maupun di pihak janin

b.      Rahim ibu yang muda sudah siap karena masih muda

c.      Rahim ibu yang muda belum atau masih muda

d.      Janin yang dikandung ibu memiliki kelainan letak janin

e.      Ibu yang melahirkan di usia yang sangat muda rentan untuk terkena kelainan panggul sehingga proses persalinan akan terasa sulit dan lama

44. Gerakan meroda termasuk dalam nomor senam ...........

a.      Alat

b.      Lantai

c.      Palang sejajar

d.      Gelang-gelang

e.      Perkakas

45. Rangkaian gerakan senam lantai terdiri dari .........

a.      Lompatan

b.      Putaran

c.      Keseimbangan

d.      Akrobatik

e.      Jawaban a, b, c, dan d benar

46. Senam ritmi adalah ..........

a.      Gerakan senam yang dilakukan dengan ayunan lengan dan langkah kaki

b.      Latihan bebas yang dilakukan secara berirama

c.      Gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat seperti pita, tali, gada, simpai, bola dan topi

d.      Latihan bebas yang dilakukan secara berkelompok

e.      Gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian lengan, langkah kaki, dan anggota tubuh lainnya.

47. Iringan musik yang digunakan untuk mengiringi senam ritmi adalah ........

a.      Music popular

b.      Irama march

c.      Irama polka

d.      Irama waltz

e.      Jawaban a, b, c, dan d benar

48. Landasan hukum tentang narkotika diatur dalam undang-undang nomor .........

a.      21 tahun 1997

b.      22 tahun 1997

c.      23 tahun 1997

d.      24 tahun 1997

e.      25 tahun 1997

49. Candu mentah diperoleh dengan cara pengolahan kimia disebut .......

a.      Morphine

b.      Mariyuna

c.      Heroin

d.      Codein

e.      Damerol

50. Salah satu penyebab penggunaan narkotika oleh para remaja adalah .......

a.      Mobilitas pemuda

b.      Informasi yang salah atau berlebihan

c.      Pelarian dari problema yang dihadapi

d.      Perubahan sosial dan cara-cara hidup

e.      Kesibukan orang tua

SELAMAT MENGERJAKAN J